Quelques réflexes simples et efficaces permettent de limiter les effets de la chaleur : hydratez-vous souvent (au moins 1,5 litre/jour), sans attendre la soif et sans alcool ; gardez votre logement frais (fenêtres et volets fermés le jour, aération la nuit) ; rafraîchissez-vous régulièrement (douche rapide, brumisateur pour le visage et les avant-bras). Il est préconisé d’éviter de sortir entre 11 h et 17 h ; sinon, restez à l’ombre et limitez vos activités physiques et les efforts. Chapeau, vêtements légers et lunettes de soleil sont de mise ! Si possible, passez 2 à 3 h dans un lieu frais (bibliothèque, salles municipales…). Sur le site Internet de la Ville de La Rochelle, une carte indique les îlots de fraîcheur comme les parcs et lacs, les fontaines et les brumisateurs à votre disposition. En cas de malaise (vertiges, maux de tête, fatigue, nausées, crampes), appelez le 15 ou le 112. Se rafraîchir Épisodes de chaleur : les bons gestes POINT COMMUN N°138 LE MAG DE L’AGGLO DE LA ROCHELLE 11 La mutualisation ça a du bon, jusque dans les assiettes des enfants ! La preuve avec ce partenariat entre Dompierre-surMer et Vérines qui permet aux écoliers vérinois de profiter de plats confectionnés par le service de restauration scolaire de Dompierre. Élaborés à partir de produits frais, locaux et souvent bio, les plats sont acheminés chaque jour en « liaison chaude » vers l’école de Vérines. La commune met à disposition de Dompierre deux agents de restauration et rembourse les frais liés à la production des 200 repas quotidiens fournis à ses écoliers (denrées alimentaires, électricité, fonctionnement de la cuisine centrale…). Manger sainement Dompierre et Vérines ensemble pour une restauration scolaire de qualité L’Agglo agit pour l’inclusion numérique avec Cyberlocal, un réseau de 27 points d’accès publics (PAP) gratuits et en libre-service, un outil pratique pour accompagner les habitants dans leurs usages du quotidien. Déployé depuis 2010, et récemment rénové, ce dispositif met à disposition 56 ordinateurs permettant à chacun d’accéder à Internet, d’effectuer des démarches en ligne, de créer des documents ou de gérer ses dossiers dans un espace personnalisé. Certains sites proposent aussi imprimante, scanner et wifi. Simple d’utilisation, sécurisé et accessible après une inscription rapide, Cyberlocal favorise les usages numériques et lutte contre les inégalités. + cyberlocal.agglo-larochelle.fr Un numérique solidaire et inclusif avec Cyberlocal Surfer librement © Julien Chauvet - Ville de La Rochelle
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